브이스쿼트(하체운동)

자세는 이렇게 하세요.
머신에 허리를 붙인 상태에서 기본 스쿼트 보폭으로 곧게 섭니다.
허리가 굽지 않도록 배에 힘을 준 상태로 다리가 ㄱ자 모양이 될때까지 내려갑니다.
대퇴사두(허벅지)와 힙의 자극을 느끼면서, 양발바닥을 지그시 누르며 올라옵니다.