728x90 반응형 SMALL 인클라인 바벨 벤치 프레스1 가슴운동 (인클라인 바벨 벤치) 자세는 이렇게 하세요.(인클라인 바벨 벤치)1.기울어진 벤치에 가슴을 펴고 누운 상태에서, 바벨을 어깨너비보다 조금 넓게 잡고 위로 들어올립니다.2.가슴 근육의 이완을 느끼며 팔을 굽혀 바벨을 가슴 방향으로 내립니다.3.가슴 근육의 수축을 느끼며 바닥의 수직방향으로 바벨을 밀어올립니다. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
